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防治类风湿关节炎?从日常保健做起

专家提醒

10月12日是第13届世界关节炎日,据有关统计显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,人数达1亿以上,且还在不断增加,而类风湿关节炎是关节炎中最常见的类型之一。

类风湿关节炎是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病,严重影响人们的生活质量,因此,防治类风湿关节炎至关重要。

“俗话说,‘三分治,七分养’,日常保健对于防治类风湿关节炎十分重要。”江西省bet356官_bet356怎么用中文_bet356靠谱吗所长介绍说,在日常生活中,一是保持良好的心态和精神状态。心胸开阔,保持心理平衡,尽量避免生气、愤怒等不良情绪,同时,保证良好睡眠。

二是食用能够减轻或缓解关节炎症状的食物。如,新鲜冰冻鱼类、沙丁鱼油、亚麻籽、青豆、豆腐、橄榄油、香菇、黑木耳、豆腐、芹菜、山药和扁豆等。

三是注意常规保健。要注意个人卫生,少到人群密集地方,居家通风,避免感染和过敏,进行适度的日晒和运动。

四是遵医嘱、定期复查。要在医生的指导下规律使用药物,不能自行随便决定增减药物,不要忘记服药,如出现药物副作用,要及时就诊或与医生联系,且要定期进行复查。


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